# Pregnancy: Supplement Ibu Mengandung

Wahh. Rindu kat belog dan kamu semua. Esok start mid-term break. Jadi hari nie rileks sket la. Sebab tu boleh nak update nie! :D

So far now, baby dah  masuk 16weeks. Dah 3bulan lebih. Alhamdulillah, takda ape yang pelik2 I alami. Baby memahami mama kan? Good! I'm proud of u baby! Papa too. As for now, I'm counting the days to touch-down in KL soon. 2 days to go! Weeeiihaa! :)

Balik kepada tajuk! Bercakap pasal supplement dan ubat-ubatan sangat men'scary'kan untuk orang yang sangat benci ubat dan benci ke klinik macam I. Serius, selalu bila Mama I or hubby I suruh makan ubat, I akan cakap "Rasanya macam nak lagi demam je kalau makan ubat nie!" Padahal alasan sebab tak nak makan tahi lipas tue. HAHA. I panggil ubat2 tahi lipas sebab ubat selalu besar2 macam tue.

Erm, tapi since last 2 months, I dah belaja2 makan ubat daily. Hambik kau! Daily terus. Yelah, demi baby tersayang, mama sanggup! Janji baby sehat kan?

So, hari ni I nak share sket supplement untuk mommy-to-be. Eceh,ecechehh. Nak share pasal preggy2 kau. Macam segan je. HAHAHA. Bajet dah mak-mak bagi petua kat anak2, do's and dont's.

I would glad to share supplement intakes untuk preggy-women, dari mula I tahu I pregnant sampai sekarang. For me, ini my opinion, berdasarkan pengetahuan I , experience sendiri dan knowledge sharing from kawan2 yang ade experience and of course guidance dari doctor and pharmacist. Jika ada salah facts, sila betulkan okeh!

1. Asid Folik (Folic Acid)

Ini basic daily supplement untuk support fetus development. Ada yang cakap kalau plan nak pregnant pun dah boleh start ambil (for 2months before plan nak pregnant). I start makan bila dah confirm pregnant lebih kurang mase minggu ke-3 camtu laa.

Ada macam2 brand folic acid yang boleh didapati kat farmasi2 seluruh negara. Ada packing dalam 1 papan je, ade yg 1 kotak. U'll find many brand outside there and pharmacist normally will suggest u the best, but u alls yg nak keluar duit dan nak makan, so terpulang! Range harga berbeza2 depends on brand and tablets, ade yg RM2 sepapan, ada yang sekotak below RM10, ada jugak yg berpuloh2 hengget. Mak, tak mampu la nak beli mahal2 nokkk! Beli yang below RM10 je sudeh!

Dosage: Atas nasihat doctor, tak boleh lebih 5mg/per day = 1 tablet per day!

Variation Brand: Appeton, Upha, Hovid dll.

My Coice: HOVID, 100 tablets (1 box)

Price: RM9/per box

Duration intake: Awal pregnancy week - 8/9 weeks 

2. Obimin

Bila baby dah membesar sedikit, iaitu lebih kurang minggu ke-9/ke-10, I start kena paksa makan Obimin. Yang nie memang size dia besar (bagi I la!). Ada yang kate, bila dah lepas 1st trimester tak payah makan Obimin sebab nanti takut baby lahir besar. Yang ni tak sure, kena tanya doctor u alls. So far I terpaksa makan je :)

Obimin mengandungi Iron, Vitamins (A,B6,B12,C,D,B5), Asid Folik, Kalsium, Zat Besi, Iodin. Sila lihat ada perkataan "Asid Folik" di situ. Jadi, dinasihatkan, jika dah start ambil Obimin tak payah amik AF sebab nanti overdose pulak kan. Obimin mudah didapati di semua farmasi, packaging size 30tablets or 100tablets.

Dosage: 1 tablet/day

Price: 30 tablets = RM 19++, 100tablets = 43++ (ikut pharmacy)

Duration Intake: 8-9weeks sampai 1st trimester or sampai bersalin.

3. NeuroGainPB

NeuroGain ni sebenarnya types of Fish Oil. Neurogain nie bagus utk perkembangan otak baby, 'cell development' katanye :) Recommended dari awal pregnancy sampai bersalin even kalau breastfeed pun boleh.

Know wut, PB stands for Pregnant & Breastfeed. So sebab tu sgt  bagus untuk baby n mama baby. Ade yg cakap, baby akan active tau kalau kita amalkan makan NeuroGain. Yang tue I tak sure. Kena tanya yang ade experience lebih sket! :)

I tak start makan lagi this Neurogain. Ingat balik KL minggu depan nak pegi beli. So, dlm minggu depan (17 weeks) I try start makan di samping Obimin (kot!). Siap ade kot sebab takut, tak leh accept makan ubat banyak2. Erghh! Help me please!!

*source: Googles*

Dosage: 1 tablet/day (at meal time sebab better untuk penghadaman)

Price: 30 tablets = RM 60++

Duration Intake: Awal pregnancy - deliver - breastfeed

4. Susu / Milk

Ohh wow! Minum susu juga macam satu disaster untuk I. Tekak I takleh terima ape jenis susu (susu tepung, kotak, low-fat etc) kecuali susu pekat mains. HAHAHA. Mesti u all cakap I cerewet. Serious, I minum susu ibu cukup 2tahun dan kemudian dah loya nak minum susu. Selalu mintak milo dan teh saje.

Now, bila dah minum susu dan belajar2 ke tempat susu, barulah tahu susu formula mahal okeh. Gugugaga. Kena bajet nie untuk baby. I minum Anmum perisa coklat. Itupun I rase tak cukup rase coklat macam hot chocolate. Boleh tak? still rase susu lagi. Wekkk. First time minum, I muntah balik, bazir jer. Huhu. Lepas tu ada yg ajar suruh bancuh pekat2 supaya tak rase sgt n kuantiti sikit. Alhamdulillah, now boleh la jugak terima, tapi still loya jugak kadang2. :p

Anmum Materna ade Gangliocside, DHA and Folate yang membantu perkembangan otak bayi seawal 27hari. dah macam iklan Anmum pulak buat ayat standard nie. Selain tue, ade jugak kalsium, iron untuk ibu. Biasanya, bace instruction, diorang suruh buat 4scoop sekali minum. Tapi sebab nak jimat, I buat 3scoop je. Yelah, 1 kotak kecik ni tahan seminggu je kalau betul2 ikut schedule minum macam I. HAHAHA. Gila kalau tak ikut schedule. Laki I call/msg tiap2 malam suruh minum & makan ubat! Takleh lari wehhh.

Macam u alls tahu, macam2 brand susu ibu mengandung ni kat pasaraya. Harga pun beza. Jadi tepok poket, bajet sendiri! HEHE.

*Tips: Kalau tak biasa minum, mintak sample dulu dari SA. Biasanya diorg memang provide sample. Or daftar kat website berkenaan, tapi lambat la nak dapatnya kan. I mintak sket sample dari kawan2 n mintak kat pasaraya je. Kadang2 ada yg tak nak bagi. Tak nak bagi takpe, jalan je, cari kat tempat lain :D

Sugesstion Intake: 2kali/sehari = 4scoop sekali minum

Variation Brand: EnfaMama, MamilMama, Anmum Materna

My Coice: Anmum Materna (Chocolate)

Price: 650g = RM 32++, 350 = RM20++

Duration intake: Awal pregnancy hingga bersalin.

***************************************

So far, nie je yang I amalkan/bakal amalkan sepanjang2 mengandung nie. Nanti kalau ade penambahan I update lagi yer! Harap2 dapat membantu bakal mommy yg sekapal dengan I.

Okey, rase lega dan bangga dapat update blog. Lagi2 pasal pregnancy nie. HEHEHE. Later I share benda lain pulak okey. Take care u alls :D Happy weekend!!

BisikChenta: Hati melonjak pikir nak balik. Hati dah ade kat KL! Cepatkan masa boleh?